Nah, penelitian menunjukkan kalau makan ceri dapat mengurangi kadar asam urat dan mengurangi peradangan. Buah ceri yang dibekukan atau dijadikan jus, tidak memiliki efek yang sama.
Makanlah 1/2 cangkir atau 1 cangkir buah ceri segar untuk mengurangi nyeri dan peradangan akibat asam urat.
2. Pisang
Dilansir dari Healthshots, mengurangi kadar asam urat di tubuh, bisa dengan mengonsumsi pisang setiap hari.
Buah ini baik bagi penderita asam urat, karena memiliki kandungan purin yang sangat rendah.
3. Apel
Jenis buah lain yang juga baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat yang sedang kambuh adalah apel.
Apel mempunyai kandungan serat makan yang tinggi, sehingga bisa membantu menurunkan kadar asam urat.
Baca Juga: Usir Nyeri Sendi Akibat Asam Urat dengan 5 Infused Water Ini
Serat menyerap asam urat dari aliran darah dan menghilangkan kelebihan asam urat di tubuh.
Terlebih, buah apel juga mempunyai kandungan asam malat tinggi yang dapat menetralisir efek asam urat dalam tubuh.
4. Jeruk dan lemon
| Source | : | Verywell Health,Healthshots,Arthritis Foundation |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar