GridHEALTH.id - Perut kembung sangat tidak nyaman dan membuat serba salah saat beraktivitas.
Gara-gara kembung, perut akan terasa penuh dan terkadang membuatnya terlihat lebih besar daripada seharusnya.
Menurut Cleveland Clinic, perut kembung merupakan kondisi yang sangat umum, karena dialami oleh 10-25 persen orang sehat sesekali.
Sekitar 75% orang yang mengalami perut kembung, merasakan gejala yang ringan hingga berat.
Baca Juga: Bikin Tak Nyaman, Hindari Mengonsumsi Berlebihan Makanan Penyebab Gas di Dalam Perut
Penyebab perut kembung
Penyebab perut kembung yang sangat tidak nyaman, sangat beragam. Seseorang bisa mengalami perut kembung karena perubahan hormon, jelang menstruasi atau menopause.
Tapi selain itu, perut kembung juga bisa disebabkan oleh kebiasaan yang tanpa sadar sering dilakukan saat makan.
Berikut ini adalah beberapa kebiasaan makan bikin perut kembung.
Baca Juga: Perut Kembung Gegera Asam Lambung? Redakan dengan 5 Minuman Ini
1. Tidak dikunyah dengan benar
Dilansir dari The Indian Express, makanan yang dikonsumsi sehari-hari, harus dikunyah dengan benar sampai halus. Jika tidak, dapat menyebabkan perut kembung.
| Source | : | Cleveland Clinic,The Indian Express |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar