Sama seperti makanan dan minuman yang asam, buah-buahan dengan rasa asam (anggur, nanas, jeruk, lemon, dan lainnya), meskipun bahan alami tetap tidak baik dan harus dihindari saat asam lambung naik, karena kandungan asam pada buah-buah ini yang akan memperburuknya.
Tanda asam lambung naik yang membutuhkan bantuan segera dari dokter, bukan hanya menghindari atau mengubah makanan, adalah mengalami sakit perut lebih dari dua kali per minggu.
Untuk mengetahui lebih lanjut apa saja yang menyebabkan asam lambung naik, bisa dilakukan dengan melacak dan menuliskan daftar makanan yang dimakan, jam makan, hingga gejala yang muncul.
Dengan mencatat hal-hal ini, maka akan membantu seseorang untuk dapat meminimalkan dan mengendalikan gejala dan risiko asam lambung naik, selain dari menghindari makanan 10 makanan yang telah disebutkan.
Selain itu, untuk membantu memaksimalkan fungsi dari otot pencernaan, bisa dengan menakar ukuran makanan harian, mengunyah makanan, konsumsi cuka sari apel, dan lainnya.
Baca Juga: Asam Lambung Naik Mudah Dialami Pemilik Golongan Darah O, Hindari Terong
| Source | : | Aarp.org,Heathline,Gastroconsa.com |
| Penulis | : | Vanessa Nathania |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar