Olahraga juga berkontribusi pada sosialisasi dan harga diri yang positif. Pada penyakit seperti psoriasis, olahraga juga bermanfaat untuk bersosialisasi dengan orang lain.
Journal of Social Studies menggemakan penelitian yang menunjukkan manfaat olahraga dalam hal sosialisasi dan peningkatan kualitas hidup penderita psoriasis.
Pada harga diri, Jurnal Psikologi INFAD melaporkan bahwa latihan fisik meningkatkan harga diri, dan konsep diri dan meningkatkan indikator depresi dan kesejahteraan subjektif.
6. Mengurangi stres
Baca Juga: Asam Urat Tinggi Munculkan Gangguan Penyakit, Nyeri Sendi Hingga Diabetes
Akademi Dermatologi dan Kelamin Spanyol (The Spanish Academy of Dermatology and Venereology) mengatakan terkaitnya stres dengan memburuknya psoriasis.
American Psychological Association (AAP) juga menunjukkan bahwa olahraga baik untuk kesehatan mental, karena membantu otak mengatasi stres.
AAP berbicara tentang bukti awal bahwa orang yang aktif secara fisik memiliki tingkat depresi dan kecemasan yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang menjalani kehidupan yang tidak banyak bergerak. (*)
Source | : | Step to Health,American Academy of Dermatology |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar