2. Setop merokok dan hindari paparan asap rokok
Kebiasaan merokok atau kerap terpapar asap rokok tak hanya merusak kesehatan, tapi juga bisa menurunkan kualitas sperma dan mengganggu kesuburan.
Untuk itu, pasangan yang sedang merencanakan kehamilan perlu setop merokok dan hindari paparan asap rokok.
3. Kurangi kafein
Pasangan yang sedang program kehamilan, terutama wanita, dianjurkan untuk membatasi asupan berkafein seperti kopi, teh, soda, coklat, minuman berenergi.
menurut artikel Healthline, studi pada 1997 lalu menunjukkan, wanita yang mengonsumsi lebih dari 500 miligram kafein atau lebih dari dua gelas kopi per hari cenderung lebih lama bisa hamil.
4. Jaga berat badan agar tetap ideal
Ketika sedang menjalani program kehamilan, pastikan untuk menjaga berat badan dalam kisaran ideal.
Bobot tubuh berlebihan atau terlalu kurus bisa sama-sama memengaruhi kesuburan, terutama pada wanita.
5. Hindari paparan panas di sekitar area vital pria
Paparan panas dapat menurunkan jumlah sperma pria.
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar