Hati-hati! Beberapa Masakan Padang yang Bisa Picu Asam Urat Karena Berpurin Tinggi

- Usahakan hanya mengonsumsi satu jenis lauk

- Imbangi dengan rebusan daun singkong dan ketimun yang disediakan dalam menu

- Hindari masakan yang terlalu asin

- Jangan konsumsi secara berlebihan

- Ditutup dengan sayuran dan buah-buahan

- Konsumsi air putih hangat atau teh tawar hangat

Cara Mengolah Masakan Agar Tidak Picu Asam Urat Tinggi

Penderita asam urat biasanya sangat disarankan untuk lebih menerapkan beberapa teknik memasak masakan ini, yaitu dikukus, direbus, diungkep, ditumis, dipanggang, dan dipepes.

Selain dari cara memasak, penderita asam urat juga sangat disarankan bisa meningkatkan cita rasa masakan dengan bumbu-bumbu seperti bawang merah, bawang putih, jahe,kunyit, lada, gula, dan jeruk nipis.

Selain itu perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan minimal lima porsi sehari atau sekitar 400 gram.

Inilah masakan yang picu asam urat tinggi namun bisa dicegah dengan pengelolaan yang baik. (*)

Baca Juga: Jangan Disepelekan, 5 Jenis Nyeri di Badan Ini Harus Diobati ke Dokter Spesialis

 

PROMOTED CONTENT