Sering kali, orang Indonesia tidak akan kenyang jika tidak makan nasi.
Meskipun sudah mengganti nasi dengan beberapa jenis karbohidrat lainnya, ternyata banyak yang gagal dalam program dietnya,
Maka dari itu, pentingnya mengatur pola makan ini dibutuhkan untuk para pejuang diet.
Melansir dari qraved.com, inilah beberapa tips diet yang bisa dijajal agar program menurunkan berat badan bisa berhasil.
1. Makan tepat waktu
Kunci utama agar tidak cepat lapar saat diet adalah dengan cara makan tepat waktu.
Jangan sesekali menunda makan saat kondisi lapar.
Makan tepat waktu ini juga membantu untuk tidak suka ngemil.
2. Tidur cukup
Kurangg tidur atau tidur terlalut malam ternyata bisa membuat cepat lapar.
Pastikan setiap hari tidur cukup tujuh sampai delapan jam setiap hari.
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar