Untuk mencegahnya, cobalah rajin konsumsi aneka minuman penurun asam urat ini dan terapkan dalam gaya hidup sehat.
Berikut ini berbagai aneka minuman penurun asam urat yang dapat dicoba, yaitu:
1. Air putih
Penderita asam urat disarankan untuk minum air putih sebanyak 2000-3000ml setiap hari dan asupannya harus diberi jarak serta dilakukan secara konsisten sepanjang hari.
Minum air putih sesuai kebutuhan dapat menurunkan kadar asam urat karena akan membantu menjaga nilai pH atau keasaman urin pada 6,3 sampai 6,8, maka dapat membuat asam urat mudah dikeluarkan dan mengurangi pembentukan kristal asam urat.
2. Air limun
Air limun juga menjadi salah satu aneka minuman penurun asam urat karena di dalamnya mengandung alkali lemah
3. Susu
Khususnya susu skim dipercaya menjadi aneka minuman penurun asam urat karena membantu mempercepat ekskresi asam urat dalam urin dan mengurangi peradangan tubuh saat terjadinya pengkristalan pada sendi.
4. Kopi
Aneka minuman penurun asam urat yang lain adalah kopi, karena kopi dipercaya dapat mempercepat laju ekskresi sehingga dapat membuang limbah melalui urin termasuk purin yang sudah diolah menjadi limbah.
Baca Juga: Asam Urat Kumat? Coba Pengobatan Ala Rumahan yang Berkhasiat Berikut Ini!
| Source | : | WebMD,my.clevelandclinic.org,yankes.kemkes.go.id,En.chinacdc.cn |
| Penulis | : | Vanessa Nathania |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar