GridHEALTH.id - Dalam istilah medis, ambeien disebut dengan hemorrhoid. Ambeien atau wasir adalah kondisi pembengkakan pembuluh darah yang ada di dalam atau di sekeliling rektum.
Hal ini biasa terjadi ketika mengejan terlalu kuat, tekstur kotoran terlampau keras, kurang serat, dan sering mengangkat berat.
Pembuluh darah yang telah melebar cenderung rapuh dan bentuknya tak beraturan.
Maka dari itu, gejala ambeien atau wasir yang utama adalah buang air besar disertai darah.
Memang pada awalnya jarang menimbulkan bahaya dan biasanya pendarahan tidak terjadi lagi.
Akan tetapi, harus menemui dokter untuk memastikan bahwa buang air besar berdarah yang alami bukan disebabkan oleh kondisi yang lebih serius.
Ciri-ciri ambeien
1. Ambeien keluar dari dubur
2. Nyeri di area bokong
Baca Juga: 5 Cara Cepat Mengempeskan Ambeien, Duduk Tak Lagi Terasa Nyeri
3. Frekuensi BAB berdarah meningkat
4. Selalu sakit setiap kali BAB
5. Tidak bisa atau nyaman saat duduk
Ambeien tidak menyebabkan kematian, namun penyakit ini sangat menggangu aktivitas pengidap karena sangat menyakitan.
Sebenarnya banyak cara untuk mengatasi ambeien, dari kebiasaan, cara alami, ataupun jalan medis yaitu operasi ambeien.
Namun, untuk mencegahnya, ambeien dapat diatasi dengan menerapkan pola hidup yang sehat.
Berikut ini adalah berbagai cara untuk mengatasi ambeien.
1. Perbanyak konsumsi serat
Makanya, cara mengatasi ambeien agar tidak kambuh yang paling tetap adalah mengonsumsi makanan cukup serat setiap hari.
Beberapa rekomendasi makanan tinggi serat yang baik untuk pengidap ambeien adalah buah, sayur, nasi merah, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
2. Kurangi duduk terlalu lama
Baca Juga: Ambeien Hingga Radang Usus Buntu, 4 Bahaya Sering Menahan BAB
Usahakan untuk setiap duduk selama 1 jam, luangkan waktu 10-15 menit untuk berdiri.
3. Hindari mengejan terlalu kuat saat BAB
Lebih baik hindari mengejan dengan tarik dan buang nafas serta angkat kaki sedikit agar jalan keluar feses lebih mudah.
4. Perbanyak konsumsi air mineral
Cukup minum air dapat membuat saluran pembuangan di tubuh menjadi lunak dan itu artinya mencegah konstipasi.
5. Olahraga teratur
Harvard Health menganjurkan berolahraga kardio 20 sampai 30 menit sehari dengan intensitas moderat, seperti jalan cepat, untuk merangsang perut dan membuat jadwal BAB menjadi teratur.
Selain melakukan penanganan diatas, diperlukan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan informasi lebih lanjut serta penanganan yang tepat dan benar.
Pada beberapa kasus ambeien yang parah bahkan berdarah, diperlukan tindakan lebih jauh untuk mengatasinya, salah satunya dengan metode stapler.
Baca Juga: Kenali Gejala dan Pencegahan Ambeien Untuk Meminimalisasi Risiko
| Source | : | Emc.id,honestdocs.com |
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar