GridHEALTH.id - Asam urat menjadi salah satu penyakit yang menyerang daerah persendian dan bisa menyerang semua orang.
Di mana saat asam urat ini menyerang akan terasa sangat menyakitkan dan dapat mengganggu aktivitas harian seseorang.
Akan tetapi sebenarnya serangan ini bisa sangat dicegah, salah satunya dengan olahraga sehingga otot tetap fleksibel dan kuat, mengurangi risiko patah karena tidak dibiasakan untuk aktif. Berikut ini beberapa jenis olahraga yang bisa diterapkan.
Cara Cegah Asam Urat
Sebenarnya asam urat merupakan salah satu jenis penyakit yang bisa dicegah apabila dikelola dengan baik.
Mencegah asam urat tidak terlepas dari gaya hidup sehat yang dilakukan dan ada banyak cara yang bisa diterapkan.
Beberapa cara yang bisa dilakukan yaitu:
- Kurangi konsumsi makanan tinggi purin
- Kurangi konsumsi minuman tinggi fruktosa
- Rajin konsumsi air putih
- Tetap aktif bergerak
Baca Juga: Gejala Asam Urat Bisa Dilihat Dari Pergelangan Kaki, Simak Penjelasannya!
Source | : | Bobo.grid.id,kompas,Halodoc.com,Buku Saku Kader Pengontrolan Asam Urat di Masyarakat,Ergotec Health |
Penulis | : | Vanessa Nathania |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar