Jelang Hari Kesehatan Nasional, Simak 12 Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Harus Tetap Sehat Saat Mengandung

10. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup (7 hingga 9 jam) penting untuk ibu hamil dan janinnya. Cobalah untuk tidur miring ke kiri untuk meningkatkan aliran darah.

11. Mengurangi stres

Baca Juga: Radang Otak Akibat Infeksi Bisa Mengancam Jiwa, Perhatikan Gejala dan Pengobatannya

Baca Juga: Pemeriksaan Pertama Kehamilan dengan USG, Apa yang Bisa Diketahui?

Mengurangi stres sangat penting untuk menjalani kehamilan sehat. Wanita hamil harus menghindari, sebisa mungkin, situasi yang membuat stres. Minta tolong pada orang yang kita cintai untuk membantu kita mengelola stres dalam hidup.

12. Rencanakan waktu yang tepat untuk hamil.

Jika kita memilih untuk hamil pada saat kita tahu bahwa kita paling sehat, itu meningkatkan peluang untuk memiliki kehamilan yang sehat dan kelahiran yang sehat.

Ini tidak hanya berarti bahwa wanita harus memastikan bahwa mereka sehat sebelum hamil, tetapi mereka juga harus mempertimbangkan usia mereka sebelum hamil.

Ibu yang memiliki anak di usia dini (lebih awal dari 16 tahun), atau di akhir kehidupan (lebih dari 40 tahun) memiliki risiko lebih besar untuk melahirkan prematur.

Juga, wanita yang hamil lagi terlalu cepat (kurang dari 18 bulan di antara kelahiran) bahkan lebih mungkin untuk memiliki bayi prematur. (*)

Baca Juga: Inilah 7 Cara Terbaik Menjaga Lutut Agar Tetap Sehat dan Kuat

Baca Juga: Jerawat di Area Vagina Moluskum Kontagiosum Bisa Menular dengan Mudah

Baca Juga: Simak Fakta Tentang Kutil Kelamin, Jangan Coba-coba Obati Sendiri

PROMOTED CONTENT