Bahkan hormon ini juga memengaruhi kemampuan motorik seseorang.
Untuk itulah kita semua perlu tahu mengenai beberapa aktivitas sehari-hari yang membantu pelepasan dopamin secara alami.
- Makan
Rajneesh menjelaskan, aktivitas apa pun yang melindungi secara evolusioner dan penting untuk kesejahteraan dan kelangsungan hidup akan mengaktifkan dopamin.
Baca Juga: Metode membersihkan Ginjal Selama 2 hari yang Direkomendasikan
Makan termasuk dalam kategori itu. Beberapa penelitian bahkan mengatakan bahwa makan menghasilkan pelepasan dopamin dua kali: saat makanan disantap dan saat makanan ada di perut.
- Minum
Bayangkan minum segelas air saat cuaca terik atau setelah berolahraga, pasti terasa seperti mendapat anugerah.
Tidak heran jika minum masuk kategori aktivitas yang memicu pelepasan dopamin di otak.
Akan tetapi, tidak semua tegukan air akan melepaskan dopamin. Kondisinya hanya saat seseorang benar-benar menginginkan atau membutuhkan air.
Penting juga diperhatikan, melasir laman rsannisa.co.id, seseorang yang mengalami kekurangan hormon dopamin dapat mengalami satu atau lebih dari beberapa gejala berikut:
* Keram, kejang otot ataupun tremor
* Otot terasa kaku
* Nyeri otot
* Berkurangnya keseimbangan motorik
* Konstipasi
Source | : | Rsannisa.co.id-dopamin |
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar