Mencegah dan 4 Penyebab Nyeri Sendi yang Bisa Dialami Remaja

* Menjaga berat badan tetap ideal, karena berat badan berlebih meskipun hanya sedikit akan meningkatkan beban sendi

* Rutin berolahraga untuk menstabilkan otot-otot di sekitar sendi dan membuatnya tidak mudah sobek

* Sebisa mungkin hindari cedera saat berolahraga atau berkegiatan yang lainnya

Ini bisa dilakukan dengan pemanasan terlebih dulu sebelum olahraga dan menggunakan alat pelindung

* Segera mengobati infeksi, karena beberapa infeksi virus atau bakteri dapat menimbulkan rasa nyeri pada persendian. (*)

Baca Juga: 3 Ramuan Herbal Berkhasiat untuk Nyeri Sendi dan Sakit Pinggang

PROMOTED CONTENT