Bisakah Ambeien Dihilangkan Hanya dengan Rutin Konsumsi Apel?

GridHEALTH.id - Mengobati ambeien tak selalu harus menggunakan obat dengan kandungan bahan kimia.

Terkadang, mengubah gaya hidup pun juga sudah cukup efektif untuk mengatasi masalah kesehatan ini.

Hal tersebut bisa dimulai misalnya dengan cara mengonsumsi buah apel.

Manfaat Apel untuk Ambeien

Mengonsumsi makanan tinggi serat sangat baik untuk kesehatan saluran pencernaan.

Jika sistem pencernaan baik, maka kotoran dapat keluar dengan mudah tanpa harus mengejan dan menimbulkan tekanan yang kuat pada pembuluh darah di anus.

Jarang disadari, mengobati ambeien dengan apel cukup efektif, karena buah ini menjadi sumber serat yang baik.

Dilansir dari Healthline, satu buah apel berukuran sedang mengandung sekitar 5 gram serat.

Lebih dari itu, beberapa jenis serat yang terkandung adalah pektin.

Pektin merupakan serat larut yang akan menciptakan konsistensi zat mirip dengan gel di saluran pencernaan.

Ini membatu melembutkan fese, mengurangi ketegangan dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh wasir.

Hanya saja mengonsumsi apel harus bersamaan dengan kulitnya, bagian yang paling banyak seratnya.

Baca Juga: Ambeien Sering Kambuh? Atasi dengan 5 Obat Ini yang Mudah Ditemukan di Apotek

Perbaiki Gaya Hidup yang Lain

Meski mengobati ambeien dengan apel efektif, tapi jangan lupakan gaya hidup sehat yang lainnya.

Selain rutin mengonsumsi apel, gaya hidup yang lain tentunya juga harus diperhatikan dan diperbaiki.

Dilansir dari laman GoodRx Health, jika ingin ambeien cepat sembuh, maka perlu menerapkan kebiasaan berikut.

1. Perbanyak minum air

Sembelit adalah penyebab ambeien yang paling umum. Faktor pemicunya adalah kurangnya asupan air, sehingga terjadi dehidrasi dan membuat kotoran mengeras.

2. Biasakan tidak berlama-lama di toilet

Entah apakah sedang membaca atau sekadar menghabiskan waktu sendiri, tapi sebaiknya setelah buang air besar segera keluar dari toilet.

Duduk terlalu lama di permukaan kloset yang keras akan memperburuk gejala penyakit ini.

3. Lakukan aktivitas fisik

Terbiasa melakukan aktivitas fisik memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menyembuhkan ambeien.

Pasalnya, tubuh yang terbiasa aktif akan membantu saluran pencernaan menjadi lebih baik dan BAB pun jadi teratur.

Dengan begitu, maka ketegangan yang terjadi di anus akan berkurang dan ini dapat mengobati sembelit.

Tapi, jangan asal pilih olahraga, karena ada beberapa yang justru bisa membuat kondisinya lebih buruk, misal angkat beban dan squat.

Apabila sedang ambeien, maka olahraga yang cocok yakni jalan kaki atau berenang. (*)

Baca Juga: Metode Penyembuhan Ambeien, Mulai dari Obat Tradisional Sampai Operasi

PROMOTED CONTENT