Titik pijat taichong berada pada sisi punggung kaki, ada di tulang persimpangan antara tulang metatarsal pertama dan kedua. Manfaat memijat titik ini adalah menghilangkan rasa sakit, meningkatkan sirkulasi darah, menyegarkan fungsi limpa, sehingga menjadi dasar untuk mengobati hipertensi. Pijat selama 6 menit setiap kali di pagi dan sore hari.
Titik pijat refleksi untuk hipertensi selanjutnya adalah titik zusanli, di mana titik ini berada di bagian luar betis, sekitar empat jari dari ujung lutut. Titik ini telah dianggap sebagai titik untuk menyembuhkan segala macam penyakit, menjaga kesehatan, menguatkan tubuh. Secara spesifik untuk mengatur fungsi saluran cerna, menghambat rangsangan saraf, dan menurunkan tekanan darah. Pijat selama 6 menit setiap kali di pagi dan sore hari.
Selain memijat titik pijat refleksi untuk hipertensi ini, cobalah iringi dengan perubahan gaya hidup sehat, mulai dari menghentikan penggunaan tekanan tembakau, olahraga teratur, kurangi alkohol dan garam, rajin kontrol tekanan darah. (*)
Baca Juga: Tips Pola Makan Sehat bagi Penderita Hipertensi, Jangan Disepelekan!
| Source | : | WHO,media.neliti.com,k.sina.cn |
| Penulis | : | Vanessa Nathania |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar