Atasi Mata Lelah Karena Menatap Layar Dengan Pijatan di Area Ini

GridHEALTH.id – Aktivitas manusia dalam menatap layar perangkat digital semakin tinggi di tengah penggunaan teknologi yang begitu massif. Oleh karena itu mata pun bekerja menjadi lebih keras.

Kesehatan mata perlu diperhatikan sebelum menyebabkan masalah serius. Saat merasakan mata lelah setelah menatap layar, cobalah untuk istirahat sejenak dan pijat beberapa titik pijat mata lelah berikut ini.

Gejala Mata Lelah

Kelelahan mata adalah kondisi umum yang terjadi saat mata lelah akibat penggunaan mata yang intens, seperti saat mengemudi jarak jauh atau menatap layar komputer dan perangkat digital lainnya.

Biasanya mata lelah tidak mengganggu dan tidak serius, sehingga hanya memerlukan waktu istirahat untuk mengurangi rasa lelah.

Meski demikian dalam beberapa kasus gejala kelelahan mata dapat mengindikasikan kondisi mata yang memerlukan perawatan.

Baca Juga: Cara Mengatasi Darah Rendah Tak Harus Langsung Pakai Obat, Coba 3 Cara Alami Ini!

Beberapa gejala kelelahan mata, meliputi sakit pada mata, lelah, sensasi terbakar, mata gatal, mata berair, kering, penglihatan kabur atau ganda, sakit kepala, sakit bahu, sakit punggung, meningkatnya kepekaan terhadap cahaya (fotofobia), sulit konsentrasi, kesulitan membuka mata.

Penyebab Mata Lelah

Ada banyak penyebab mata lelah, penyebab yang umum yaitu:

- Melihat layar perangkat digital

- Membaca tanpa jeda untuk mengistirahatkan mata

- Mengemudi jarak jauh atau memerlukan aktivitas lain yang melibatkan fokus dalam waktu lama

Baca Juga: Hindari Masalah Mata Akibat Menatap Layar Komputer dengan Yoga Mata

PROMOTED CONTENT