Baca Juga: Menu Diet Puasa, Turunkan Berat Badan 10 Kg di Bulan Ramadhan
Kentang rebus menjadi salah satu menu buka puasa yang cocok untuk diet.
Kentang rebus memiliki beberapa sifat yang menjadikannya sebagai makanan yang sempurna, baik untuk menurunkan berat badan atau kesehatan yang optimal.
Ubi satu ini mempunyai kalsium yang sangat tinggi, sebuah nutrisi yang memainkan peran penting dalam kontrol tekanan darah.
Nasi merah
Nasi merah identik dengan salah satu menu buka puasa diet.
Nasi merah bisa dijadikan sebagai salah satu alternatif untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi sehingga baik untuk diet.
Tidak hanya itu, penelitian menunjukkan bahwa nasi merah juga memiliki kandungan protein, serat, dan antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan dengan beras putih.
Sup
Beberapa penelitian sudah menunjukkan bahwa makan makanan padat yang diubah menjadi sup membuat orang merasa lebih kenyang.
Selain itu, sup jadi makan lebih sedikit kalori secara signifikan.
Untuk menu buka puasa, bisa membuat seperti sup jagung, sup tomat, sup kentang, atau sup ayam.
Baca Juga: Atasi Segera Perut Kembung dengan Berbagai Makanan Rumahan Ini, Enak dan Bergizi!
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar