Pasalnya, hal itu berpengaruh pada waktu makan yang berdampak pada waktu tidurnya.
18. Mempercepat metabolisme
Puasa dapat memberi istirahat pada sistem pencernaan.
Hal ini dapat memberi energi pada metabolisme untuk membakar kalori dengan lebih efisien.
Selain itu, bisa mengatur pencernaan dan meningkatkan fungsi usus sehat, sehingga bisa meningkatkan fungsi metabolisme.
19. Memperbaiki pola makan
Puasa dapat memeberikan manfaat untuk yang mengalami gangguan pada makan, dan bisa merasa sulit untuk mengator pola makan.
Bukan hanya itu saja, puasa juga bisa menghitung jumlah kalori harian selama mengatur pola makan tersebut.
Baca Juga: Maksimalkan Nutrisi di Minggu Terakhir Puasa Dengan Susu Kurma
20. Membersihkan kulit dan mencegah jerawat
Puasa juga bisa membantu untuk membersihkan kulit karena dengan tubuh yang dibebaskan sementara dari pencernaan.
Pasalnya, puasa bisa membantu tubuh membersihkan racun dan mengatur fungsi organ tubuh lainnya seperti hati, ginjal, dan bagian lainnya.
Itulah 20 manfaat puasa yang bisa dirasakan untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Breast Pump, Membantu Ibu Menyusui yang Berpuasa Bisa Tetap Memberikan ASI
Source | : | mayoclinic,lifehack.org,everydayhealth,Healthline.com,Kemkes.go.id,Bbcgoodfood.com |
Penulis | : | Magdalena Puspa |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar