Dalam foto itu, tampak banyak kabel yang ditempelkan pada perut atas Devano Danendra.
Kedua pergelangan tangannya pun tampak dijempit oleh alat medis berwarna biru.
Sakit Devano ini masih sering disangkut pautkan dengan kesehatan mentalnya.
Sebelumnya, Devano ini mengunggah ungkapan rasa lelahnya bekerja di dunia hiburan.
Bahkan, ia mengaku sedang menyelesaikan beberapa pekerjaan.
Belajar dari pengalaman Devano yang diduga karena kelelahan, ada beberapa tips menjaga kesehatan tubuh.
1. Mencukupi Waktu Tidur
Mencukupi waktu tidur menjadi langkah pertama dalam menjaga tubuh tetap fit.
Jika waktu tidur tidak cukup, hal tersebut dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental.
Waktu tidur yang cukup mampu menyembuhkan, memperbaiki, dan menjaga kesehatan tubuh dan seluruh organ di dalamnya.
2. Rutin Berolahraga
Selain meningkatkan kebugaran tubuh, rutin berolahraga dapat mengurangi risiko cedera akibat beraktivitas karena peningkatan fleksibilitas sendi.
Cara yang satu ini juga dapat memperkuat organ jantung dan paru-paru.
3. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan sehat bergizi seimbang yang dapat menjaga tubuh tetap fit, termasuk buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Dapat menyertakan sumber protein tanpa lemak, seperti ayam, ikan, tahu, dan kacang-kacangan.
4. Konsumsi Banyak Air Putih
Mengonsumsi banyak air putih membuat tubuh tetap terhidrasi.
| Source | : | Tribunnews.com,livestrong |
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar