Sehingga cara yang paling tepat untuk mengkonsumsinya adalah dengan diblender bersama buah-buahan lain.
Seperti contohnya, membuat jus dari daging buah nanas, pepaya, dan biji pepayanya.
Penggunaan biji pepaya pun tetap harus sesuai takaran, semisal 1 sendok makan untuk membuat 1 jenis jus dan lainnya.
Selain itu, kita juga bisa mengeringkan biji pepaya untuk dijadikan penyedap di makanan besar atau salad.
Sebab biji pepaya yang dikeringkan bisa memberikan rasa gurih terhadap makanan.
Salah satu manfaat konsumsi biji pepaya adalah meningkatnya kesehatan pencernaan.
Sama seperti biji-biji lainnya, biji pepaya juga merupakan sumber serat yang baik.
Sehingga serat bisa bergerak melalui saluran pencernaan dengan mudah tanpa harus melewati pemecahan yang sulit.
Nantinya kita juga akan lebih mudah untuk buang air besar setiap harinya serta terhindar sari sembelit.
Sebuah studi menunjukkan bahwa serat makanan seperti ini bisa melindungi dari radang usus dan gejala wasir.
Nah itu dia cara mengkonsumsi biji pepaya, selamat mencoba!(*)
Baca Juga: Minuman Sehat Bagi Penderita Asam Urat, Coba Buat 3 Jenis Jus Buah Ini di Rumah ya!
| Source | : | Healthline - Biji Pepaya,Foods for Better Health - Biji Pepaya |
| Penulis | : | Rachel Anastasia |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar