GridHealth.id - Begini cara mengkonsumsi biji pepaya yang bisa dicoba untuk kita yang ini mendapatkan khasiatnya.
Ya, mengkonsumsi biji pepaya tentu menjadi hal yang cukup asing untuk beberapa orang.
Mengingat saat kita membelah pepaya, tentu hal selanjutkan yang akan dilakukan adalah membuang biji dan mengupas kulitnya.
Namun siapa sangka, ternyata ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari biji pepaya.
Tentu saja biji pepaya hanya bisa dikonsumsi dalam batas wajar alias tidak terlalu banyak dan tidak setiap hari.
Baca Juga: 5 Manfaat Rutin Konsumsi Biji Pepaya, Seperti yang Dilakukan Dahlan Iskan
Biji pepaya sendiri diklaim mengandung berbagai mikronutrien esensial.
Selain itu mereka juga tinggi polifenol dan flavonoid yang merupakan dua senyawa kaya antioksidan untuk meningkatkan kesehatan.
Akan tetapi kita tidak disarankan untuk mengkonsumsi biji pepaya dengan langsung.
Sebab rasa yang akan diberikan pun kurang bisa dinikmati sehingga kita pun akan mudah untuk berhenti mengkonsumsinya.
Selain itu, makan biji pepaya dalam keadaan utuh juga bisa membuat sistem pencernaan kita kesulitan untuk memecahnya.
| Source | : | Healthline - Biji Pepaya,Foods for Better Health - Biji Pepaya |
| Penulis | : | Rachel Anastasia |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar