GridHEALTH.id – Michelle Yeoh, seorang aktris laga Hollywood yang semakin mendunia setelah dirinya berhasil menjadi orang Asia pertama yang memenangkan aktris terbaik Oscar.
Sebagai seorang aktris laga, tidak dipungkiri usianya tidaklah muda, di usianya yang ke-60 tahun, Michelle Yeoh tetap bisa tampil menawan dengan terus aktif bergerak, meski sudah dikategorikan pada lanjut usia.
Berdasarkan wawancara eksklusif yang didapat oleh GridHEALTH dari Anlene (15/03/2023), ini cerita Michelle Yeoh untuk tetap aktif bergerak memasuki usia lanjut.
Michelle Yeoh mengatakan usia tidak akan menjadikan halangan untuknya tetap beraktivitas, “Usia tidak pernah mengganggu saya, saya tetap mempertahankan keinginan saya untuk melakukan aksi laga sendiri dan saya melakukan banyak latihan setiap hari.”
Tidak dipungkiri oleh Michelle Yeoh, dirinya juga menghadapi permasalahan terkait penuaan. Hal ini dialami dengan mulai merasakan sakit di beberapa area tubuhnya.
“Saya mulai merasakan sakit di punggung, pinggul, dan lutut saya, dan terkadang saya mendengar tulang saya berbunyi. Tak seperti diri saya waktu masih muda, energik, dan gesit, saya menjadi kaku dan lelah selama syuting berjam-jam.
Itu sebabnya saya mengambil upaya ekstra untuk merawat tubuh saya agar saya bisa bekerja selama saya bisa. Saya ingin terus melakukan apa yang saya sukai dan tumbuh sebagai aktris dan pribadi seiring bertambahnya usia,” cerita Michelle Yeoh menghadapi penuaan.
Di sisi lain, tuntutan sebagai seorang aktris membuat dirinya sadar betul arti menjaga kesehatan secara keseluruhan.
“Pekerjaan saya begitu intensif secara fisik, jadi saya perlu merawat tubuh saya dengan menjalani gaya hidup aktif dan sehat, serta mendapatkan nutrisi tepat yang saya butuhkan. Ini memungkinkan saya untuk terus melakukan stunt saya sendiri dan mengambil peran yang lebih menantang secara fisik,” ungkapnya.
Di tengah kesibukannya, Michelle Yeoh mengakui pentingnya untuk tetap aktif dan bergerak, salah satunya dengan olahraga.
“Olahraga telah memainkan peran yang sangat penting dalam hidup saya, tidak hanya untuk melakukan stunt tetapi juga menjaga kesehatan fisik dan mental saya.
Baca Juga: Gaya Hidup Penyebab Kematian yang Kasusnya Sering Terjadi di Dunia Versi WHO
Lebih lanjut, dirinya menjelaskan olahraga bukan hanya untuk membentuk tubuh, melainkan memiliki manfaat yang lebih besar dari itu.
Menurutnya dengan olahraga dapat menemukan kedamaian dan ketenangan, sehingga bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan stres.
“Banyak penelitian telah menunjukkan olahraga membantu menyeimbangkan hormon, yang merupakan bagian paling menantang bagi perempuan segala usia,” katanya.
“Olahraga tidak hanya membantu bentuk tubuh tampak baik, tetapi juga lebih bahagia dan lebih percaya diri. Saya menemukan kedamaian dan ketenangan saat berolahraga, begitulah cara saya menghilangkan stres,” sambung Michelle.
Selain terbiasa berolahraga, Michelle Yeoh juga melakukan diet seimbang, “Apa yang kita makan juga penting. Memiliki diet seimbang sangat penting. Adalah normal untuk menua dan tidak gesit seperti dulu, tetapi ada yang bisa kita lakukan.
Kita harus menjaga kesehatan kita dan mendapatkan nutrisi tepat yang kita butuhkan agar dapat melakukan hal-hal yang kita sukai dan bersama orang yang kita cintai,” ujar Michelle.
Michelle ingin dengan merawat diri sendiri menjadi sesuatu yang bermanfaat untuk diri sendiri dan orang yang ia cintai.
Oleh karena itu, Michelle memilih untuk mulai tetap aktif dan bergerak lebih awal sehingga dapat membantu mencegah keterbatasan yang dihadapi seiring bertambahnya usia.
Selain itu, dirinya juga menyebutkan tetap penting mengenali dirinya agar terhindar dari cedera di usia lanjut, “Saya tahu bagaimana melindungi diri sendiri agar tidak terluka. Ketika ada adegan berbahaya saat ini, saya senang membiarkan para stunt performer untuk melakukannya.”
Tidak lupa, Michelle juga memberikan semangat untuk wanita Asia lainnya dalam mencapai impian, “Percayalah pada kemampuan Anda dan yakinlah bahwa Anda dapat mencapai impian Anda. Jangan menunggu hal-hal baik untuk terjadi, tetapi lakukan apa yang Anda sukai dan lakukan untuk diri Anda sendiri.”
“Ada banyak perempuan yang telah bekerja keras sepanjang hidup mereka dan belum mendapatkan pengakuan, tapi saya percaya bahwa semua kisah perempuan perlu diceritakan dan diakui. Itu sebabnya terus berjuang untuk impianmu, jangan biarkan siapa pun membatasi hal-hal yang Anda lakukan,” tutup Michelle Yeoh. (*)
Baca Juga: Teknik Pijatan Ini Mampu Atasi Otot Kaku Jadi Lemas Kembali, Kenali Titik Pijat Berikut Ini
| Source | : | Wawancara eksklusif bersama Anlene |
| Penulis | : | Vanessa Nathania |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar