4. Olahraga secara teratur
Olahraga secara teratur dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu mengurangi risiko penumpukan kristal asam urat di persendian.
5. Konsumsi obat-obatan
Obat-obatan dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri yang disebabkan oleh asam urat.
Namun, penggunaan obat-obatan harus dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
6. Hindari stres
Stres dapat memicu serangan asam urat, oleh karena itu penting untuk menghindari atau mengurangi stres sebanyak mungkin.
Anda dapat mencoba teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pijat untuk mengurangi stres.
7. Konsumsi vitamin C
Vitamin C dapat membantu meningkatkan ekskresi asam urat dari tubuh dan juga memiliki sifat anti-inflamasi.
Konsumsi sumber makanan yang kaya vitamin C, seperti jeruk, tomat, stroberi, dan kiwi atau konsumsi suplemen vitamin C setelah berkonsultasi dengan dokter.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Jus Buah Segar Penurun Asam Urat, Asam-asam Manis
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar