3. Minuman manis
Minuman manis yang tinggi fruktosa, seperti minuman soda dan minuman olahraga, dapat meningkatkan risiko terjadinya serangan asam urat.
Sebaiknya hindari atau batasi konsumsi minuman manis.
4. Makanan olahan
Makanan olahan seperti sosis, daging asap, dan makanan cepat saji mengandung banyak bahan pengawet dan pengemulsi yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Sebaiknya hindari atau batasi konsumsi makanan jenis ini dan lebih memilih makanan segar.
5. Makanan tinggi lemak
Konsumsi makanan tinggi lemak dapat meningkatkan risiko obesitas, yang dapat memicu serangan asam urat.
Sebaiknya batasi konsumsi makanan tinggi lemak seperti daging berlemak, keju, dan mentega, dan lebih memilih konsumsi makanan sehat seperti ikan, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.
6. Kafein
Kafein dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh, oleh karena itu sebaiknya batasi konsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan minuman berenergi.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Jus Buah Segar Penurun Asam Urat, Asam-asam Manis
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar