Jika plak terus menumpuk di arteri, hal ini dapat mengganggu aliran darah ke jantung dan otak, yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Selain itu, santan juga mengandung natrium yang tinggi.
Natrium adalah mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh, namun konsumsi natrium yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah.
Penderita hipertensi perlu membatasi konsumsi natrium mereka agar tekanan darah tetap terkontrol.
Untuk itu, penderita hipertensi perlu memperhatikan konsumsi santan dan bahan makanan lain yang mengandung lemak jenuh, kolesterol, dan natrium tinggi.
Sebagai gantinya, penderita hipertensi dapat memilih alternatif bahan makanan yang lebih sehat, seperti bahan makanan yang mengandung serat dan protein tinggi, sayuran hijau, buah-buahan, ikan, dan ayam tanpa kulit.
Selain itu, penderita hipertensi perlu mengikuti gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga, menghindari merokok, dan membatasi konsumsi alkohol.
Santan yang sering digunakan sebagai bahan makanan dalam masakan khas Indonesia dapat berbahaya bagi penderita hipertensi.
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar