3. Buang Minyak yang Berlebihan
Setelah memasak daging rendang, pastikan untuk membuang minyak yang berlebihan dari permukaan hidangan sebelum disajikan.
Hal ini akan membantu mengurangi jumlah lemak dan kalori yang dikonsumsi.
4. Konsumsi dengan Porsi yang Bijak
Porsi daging rendang yang sehat adalah sekitar 3-4 ons per sajian.
Pastikan untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak daging rendang dalam satu waktu dan selalu seimbangkan dengan porsi sayuran dan buah-buahan.
Dengan memperhatikan kandungan lemak dalam daging rendang dan mengikuti tips di atas, Anda masih bisa menikmati hidangan khas Indonesia ini dengan cara yang lebih sehat dan memperoleh manfaat kesehatan dari nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Namun, tetaplah konsisten dalam menjaga pola makan sehat dan seimbang, serta rutin melakukan aktivitas fisik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
| Source | : | Medical News Today |
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar