Lakukan Kegiatan Seharian, Beginilah Tips Mencegah Kelelahan saat Nikmati Momen Libur Lebaran

GridHEALTH.id - Inilah cara mencegah kelelahan saat menikmati momen lebaran.

Lebaran jadi salah satu ajang silaturahmi untuk bisa bertemu dengan sanak saudara.

Kemacetan sering kali dirasakan oleh banyak orang saat ingin mengunjungi kediaman saudaranya.

Bahkan, jarak yang ditempuh pun juga cukup panjang.

Perjalanan yang panjang tersebut sering kali membuat kelelahan.

Pola makan yang teratur tersebut membuat daya tahan tubuh jadi turun.

Bukan hanya yang melakukan mudik saja, momen berjabat tangan dari rumah ke rumah pun sering kali membuat kelelahan.

Maka dari itu, penting menjaga stamina saat tubuh mulai kelelahan.

Tips Mencegah Tubuh yang Kelelahan

Melansir dari berbagai sumber, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah tubuh kelelahan.

Konsumsi Makanan Bergizi

Mengonsumsi makanan bergizi seimbang membantu meningkatkan energi.

Jadi, pastikan untuk mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dengan mengonsumsi makanan utuh.

Baca Juga: Alami Tifus, Lesti Kejora Langsung Dilarikan ke Rumah Sakit oleh Rizky Billar, Kenali Gejalanya

PROMOTED CONTENT