GridHEALTH.id - Cuaca panas ekstrem dapat sangat melelahkan bagi tubuh manusia.
Hal ini disebabkan oleh peningkatan suhu tubuh yang dapat mengakibatkan dehidrasi dan ketidaknyamanan.
Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk memperhatikan apa yang kita konsumsi saat cuaca panas ekstrem agar tubuh tetap terhidrasi dan sehat.
Berikut beberapa minuman yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sejuk pada saat cuaca panas ekstrem.
Air kelapa adalah salah satu minuman alami yang paling baik untuk dikonsumsi pada saat cuaca panas ekstrem.
Air kelapa mengandung banyak nutrisi dan elektrolit yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh kita.
Selain itu, air kelapa juga mengandung kalium dan magnesium yang membantu mengatasi kelelahan dan kram otot yang disebabkan oleh cuaca panas ekstrem.
Untuk hasil yang maksimal, disarankan untuk meminum air kelapa segar yang masih berada di dalam buahnya.
Teh hijau adalah minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi pada saat cuaca panas ekstrem.
Teh hijau mengandung banyak antioksidan yang membantu melindungi kulit dari sinar matahari dan menjaga kesehatan kulit kita.
Selain itu, teh hijau juga membantu menurunkan suhu tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi dan disarankan untuk meminum teh hijau yang masih hangat untuk hasil yang maksimal.
Baca Juga: Akibat Panas Ekstrem Belasan Warga di India Meninggal Dunia, Hindari Bahaya Heatstroke Pada Tubuh
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar