7 Rekomendasi Makanan yang Efektif Mengatasi Asam Lambung Tinggi

GridHEALTH.id - Makanan bagi penderita asam lambung bisa diibaratkan sebagai pisau bermata dua.

Seperti yang diketahui, makanan tertentu dapat memicu kekambuhan, sedangkan yang lainnya dapat membantu meredakan asam lambung yang tinggi.

Saat kambuh, gejala asam lambung yang tidak nyaman ini biasa dirasakan oleh para penderitanya:

1. Heartburn (sensasi terbakar di dada)

2. Sendawa terus-menerus

3. Nyeri di ulu hati

4. Mual dan muntah

Makanan untuk Asam Lambung

Gejala-gejala tersebut tak boleh dibiarkan. Selain karena kurang nyaman, juga dapat memicu kondisi lebih serius, terutama bila frekuensinya sering.

Untungnya, beberapa makanan berikut mempunyai khasiat yang dapat bantu mengatasi asam lambung yang tinggi.

1. Yogurt rendah lemak

Dilansir dari laman Prevention, yogurt rendah lemak memiliki level pH yang rendah, sehingga membantu menetralisir asam di perut.

Tak hanya itu, mengonsumsinya juga dapat membuatnya berperan sebagai lapisan esofagus dan mengurangi ketidaknyamanan di perut.

 Baca Juga: Penyebab Kenapa Penderita Asam Lambung Sering Terbangun di Malam Hari

PROMOTED CONTENT