GridHEALTH.id - Terdapat beberapa titik pijat di telapak kaki yang mempunyai manfaat untuk kesehatan secara luas.
Dalam pengobatan tradisional China (TCM), bagian tubuh tertentu dianggap terhubung melalui titi-titik tekanan.
Pijat akan memberikan kelegaan dengan memanipulasi titik-titik tekanan ini di area tubuh yang sulit diakses dan diobati.
Ada beberapa titik pijat yang ada di telapak kaki dan masing-masing memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh.
Dari berbagai sumber, berikut adalah rincian titik pijat di kaki serta manfaat yang bisa didapat setelah memijatnya.
Dilansir dari Healthline, salah satu manfaat utama yang terkait dengan pijat refleksi adalah relaksasi serta manajemen stres.
Tinjauan sistematis pada 2019 tentang pijat refleksi dalam perawatan paliatif untuk kanker stadium lanjut.
Hasilnya, menemukan bahwa pijat refleksi bersama dengan terapi pelengkap seperti aromaterapi, meningkatkan kesejahteraan serta menjadi distraksi dari kondisinya.
Berkaitan dengan efek relaksasi, memijat telapak kaki juga dapat membantu mengatasi nyeri akut dan kronis.
Refleksi kaki terbukti dapat membantu mengurangi rasa sakit setelah operasi. Ini ditemukan dalam studi 2020, bahwa refleksi kaki secara signifikan mengurangi sakit setelah operasi transplantasi ginjal dibandingkan kelompok kontrol.
Ada juga bukti yang mendukung efektivitas pijat refleksi kaki dalam mengurangi nyeri kronis, di studi tahun 2019.
Baca Juga: Kenali Titik Pijat Akupresur di Leher Belakang dan Manfaatnya
Titik pijat di telapak kaki selanjutnya, mempunyai nama lain Yong Quan.
Posisi pasti dari titik pijat ini, bisa ditemukan dengan memberikan tekanan di seluruh telapak dan rasakan titiknya yang ada di bawah sendi kaki.
Letak pastinya di antara jempol kaki dua dan tekan, bila rasanya paling sakit, maka itu titiknya.
Manfaat dari titik pijat ini juga bisa dirasakan jika sedang mengalami masalah pada pencernaan.
Stimulus dari memijat, akan meningkatkan aliran darah ke perut dan ini membantu memperbaiki kondisi pencernaan.
Akan tetapi, untuk mendukung klaim tersebut masih dibutuhkan lebih banyak penelitian yang dilakukan.
Flu yang mengganggu ternyata bisa juga diatasi dengan memberikan pijat pada titik pijat yang ada di telapak kaki.
Caranya, pijat jempol kaki kanan dan kiri pada sisi samping yang berhubungan dengan saraf untuk membuka sumbatan hidung.
Lakukan pijat dengan gerakan tekanan mengarah ke atas dan ke bawah secara perlahan.
Ulangi teknik ini beberapa kali untuk membuat napas menjadi lebih lega daripada sebelumnya.
Itulah beberapa titik pijat yang bisa ditemukan di telapak kaki dan masalah kesehatan yang bisa teratasi dengan memijatnya. (*)
Baca Juga: 3 Titik Pijat Efektif Sembuhkan Perut Kram Kurang dari 5 Menit
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar