Wortel, bayam, kentang, brokoli, labu, dan tomat.
Sayuran kaya akan serat, vitamin, dan mineral penting.
Pisang, apel, pir, alpukat, stroberi, dan mangga.
Buah-buahan mengandung serat, vitamin, dan antioksidan.
Beras, oatmeal, gandum, quinoa, dan sorgum.
Sereal memberikan karbohidrat kompleks yang penting untuk energi.
Telur, tahu, tempe, daging ayam, ikan, dan kacang-kacangan.
Protein membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan otot anak.
ASI atau formula adalah sumber utama nutrisi anak di bawah 1 tahun.
Setelah anak berusia 1 tahun, susu sapi atau susu olahan lainnya bisa diberikan sebagai bagian dari MPASI.
Alpukat, minyak zaitun, dan minyak biji rami.
Baca Juga: Cegah Stunting Sejak Dini dengan Makanan Olahan Ikan Ala Rumahan, Ini Resep Lengkapnya!
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar