Hati-hati Kebiasaan Seperti Ini Jadi Pemicu Kolesterol Usia Muda

Namun selain itu, beberapa kebiasaan buruk yang sehari-hari dilakukan, juga menjadi penyebab hal ini terjadi pada usia muda.

Berikut adalah beberapa kebiasaan pemicu kolesterol usia muda yang sebaiknya mulai diubah dari sekarang.

1. Sering mengonsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh dan lemak trans, misalnya daging merah atau produk olahan susu

2. Gaya hidup sendetari alias lebih sering bermalas-malasan, daripada melakukan aktivitas fisik

3. Mempunyai berat badan berlebih dan bahkan tergolong obesitas

4. Merokok

5. Mengonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah berlebih

Itulah lima kebiasaan yang dapat menyebabakan orang-orang berusia muda memiliki kadar kolesterol yang tinggi.

Seperti disebutkan sebelumnya, kolesterol tinggi dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit serius.

Sayangnya, kondisi ini tidak menunjukkan gejala apapun ketika terjadi.

Sehingga, disarankan mulai usia 20 tahun, untuk rutin melakukan pengecekan kadar kolesterol setidaknya setiap lima tahun sekali. (*)

Baca Juga: Cara Mencegah Kolesterol Sejak Dini, Mulai Pola Hidup yang Sehat

PROMOTED CONTENT