3. Selain mengonsumsi obat asam urat, penting juga untuk mengadopsi gaya hidup sehat.
4. Makan makanan sehat.
Sertakan makanan yang rendah purin dalam diet Anda. Hindari makanan yang kaya purin seperti daging merah, ikan berlemak, dan makanan olahan.
Sebaliknya, pilih makanan yang kaya serat, seperti sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, dan protein nabati seperti kacang-kacangan.
5. Minum banyak air
Memperbanyak konsumsi air putih dapat membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh melalui urin.
Minumlah setidaknya 8 gelas air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
6. Hindari alkohol dan minuman manis
Alkohol dapat memengaruhi metabolisme asam urat dalam tubuh, sehingga sebaiknya dihindari.
Selain itu, minuman manis yang mengandung fruktosa dapat meningkatkan produksi asam urat. Lebih baik mengonsumsi air putih, teh herbal, atau jus buah alami tanpa tambahan gula.
7. Jaga berat badan yang sehat
Baca Juga: 7 Tanda-tanda Mengkhawatirkan Asam Urat di Jempol Kaki yang Sering Diabaikan
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar