GridHEALTH.id - Bisa dilakukan titik pijat atasi kram perut untuk jadi solusinya.
Kram perut (atau perut) bisa terjadi setelah makan dan bisa terasa tumpul atau seperti nyeri tajam.
Terkadang bisa menyebabkan diare.
Penyebabnya termasuk keracunan makanan, intoleransi terhadap produk susu atau gluten, atau mungkin terkena penyakit perut.
Menstruasi dan beberapa kondisi GI kronis juga dapat menyebabkan kram.
Orang hamil mungkin mengalami kram perut saat janin tumbuh.
Kram perut dapat berkisar dari nyeri ringan hingga nyeri menusuk yang parah.
Terkadang kram perut terjadi terus-menerus.
Dalam kasus ini, penyakit pencernaan kronis, seperti penyakit iritasi usus, mungkin menjadi penyebabnya.
Sebagian besar kram perut akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa jam atau beberapa hari.
Mengubah apa yang dimakan dan minum obat bebas dapat membantu mengatasi gejala saat pulih.
Baca Juga: Asam Lambung Naik Jangan Langsung Minum Obat, Coba Pijat di Titik Ini
Selain dengan cara tersebut, bisa melakukan pijatan untuk mengatasinya.
Untuk kondisi yang ringan, kram perut dapat diatasi dengan teknik akupresur, memberikan rangsangan pada titik pijat.
Melansir berbagai sumber, berikut adalah beberapa titik pijat perut kram yang bisa diandalkan sebagai pertolongan pertama.
Terletak di meridian kandung kemih.
Kira-kira 6 inci di atas punggung kecil dan 1,5 inci ke luar di kedua sisi tulang belakang.
Untuk memijat titik ini, tempatkan satu hingga dua jari pada titik akupresur tersebut.
Berikan tekanan lembut dalam gerakan melingkar dan pijat selama 1-2 menit.
Namun, bagi orang-orang yang memiliki kondisi kontraindikasi seperti tulang belakang yang lemah, tidak disarankan memijat area ini.
Mengatasi perut kram yang kerap dialami oleh para wanita saat sedang menstruasi, dapat dilakukan dengan memijat titik ini.
Lokasi titik pijat ini berada di punggung kaki di kedua sisi, di antara persimpangan tulang metatarsal jari kaki pertama dan kedua.
Akan terasa perih ketika ditekan.
Baca Juga: Ketahui Mulai Sekarang, Hidung Tersumbat Bisa Diatasi dengan Melakukan Pijatan di Titik Ini
Memijatnya berfungsi untuk mengoreksi qi Hati yang stagnan dan juga mengatur siklus mentsruasi.
Qi Hati yang terblokir biasanya ditandai dengan kram menstruasi, nyeri perut bagian bawah, dan nyeri di sekitar payudara.
Disebut juga titik pijat Perut atau Stomach (ST25), menerapkan tekanan pada titik ini bermanfaat untuk menyeimbangkan sistem pencernaan.
Memijat titik ini dapat mengatasi diare ataupun kram perut yang terjadi ketika sedang mengalami sembelit.
Untuk menemukan titik pijat perut kram ini, bisa dilakukan dengan meletakkan dua jari di sebelah kanan pusar.
Tekan titik tersebut dengan ibu jari atau jari telunjuk.
Buat gerakan melingkar selama 1 hingga 3 menit dan ulangi di sisi sebelahnya.
Segera periksakan diri ke dokter jika perut kram berlangsung lebih dari 3 hari dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Merasa Mual dan Ingin Muntah? Segera Pijat 3 Titik Berikut Ini
| Source | : | WebMD,Gridhealth,buoyhealth.com |
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar