Batuk Membandel Tak Nyaman, Segera Atasi dengan Pijat 4 Titik Ini

GridHEALTH.id - Batuk yang menyebabkan tenggorokan dan dada tidak nyaman, serta suara serak, dapat diredakan dengan dipijat.

Seperti yang diketahui, batuk terjadi secara spotan dan merupakan cara tubuh untuk melindungi dirinya.

Dengan batuk, tubuh berusaha mengeluarkan zat yang menyebabkan iritasi di tenggorokan dan saluran udara seperti lendir, kuman, atau debu.

Penyebab Batuk

Menurut American Lung Association, ada beberapa kondisi yang bisa menyebabkan seseorang batuk, di antaranya:

* Infeksi saluran pernapasan atas (ISPA), yang disebabkan oleh virus seperti influenza atau laringitis

* Alergi

* Infeksi saluran pernapasan bawah, misalnya di saluran udara (bronkitis) atau masuk lebih jauh ke paru-paru (pneumonia)

* Asam lambung naik

Titik Pijat untuk Mengatasi Batuk

Batuk terutama yang sifatnya akut, biasanya berlangsung tidak lebih dari satu bulan. Meski begitu tetap saja, kondisi ini sangat tak nyaman bagi orang yang mengidapnya.

Pengobatan akupresur atau pijat, dapat membantu mengatasi batuk karena pijatan akan membuat tubuh lebih rileks.

Selain itu, pada level kekuatan tertentu, pijat juga akan membantu memecah dahak atau lendir yang terperangkap di saluran pernapasan.

Baca Juga: Titik Pijat yang Bermanfaat Bagi Penyandang Diabetes, Bantu Kelola Gula Darah

Namun, untuk mendapatkan manfaat tersebut memijat harus dilakukan di titik pijat batuk yang tepat berikut ini.

1. Jempol atau ibu jari

Titik pijat ini posisi pastinya berada di dekat pangkal ibu jari, area yang berdaging. Tekan dan pijat dengan lembut area ini.

Disarankan untuk memijatnya selama kurang lebih 5 menit. Memijat tiik ini secara teratur akan membantu meredakan batuk, tenggorokan bengkak, dan sesak napas.

2. Pergelangan tangan

Titik ini bisa ditemukan di pergelangan tangan, posisi yang sejajar dengan pangkal ibu jari. Letakkan ibu jari tangan yang satunya pada lekukan kecil di pergelangan tangan, lalu tahan selama 3-4 menit.

Ulangi hal yang sama dengan tangan lainnya. Memijatnya akan membantu mengurangi gangguan pada paru, batuk, dan gejala asma.

3. Tenggorokan

Dilansir dari Times of India, titik pijat batu selanjutnya berada di tenggorokan. Tepatnya 3-4 inci di bawah jakun.

Tekan lembut area tersebut selama 5 menit untuk mendapatkan kelegaan. Bila dilakukan secara teratur tiga kali sehari, pernapasan yang terganggu karena batuk bisa mereda.

4. Sendi siku

Titik pijat yang terakhir untuk mengatasi batuk, berada di persendian yang ada di siku.

Bila titik ini dipijat selama 5 menit setiap hari, masalah pernapasan dan juga mengi akan mereda.

Nah, itulah empat titik pijat batuk yang bisa dijadikan sebagai pengobatan rumahan secara mandiri.

Disarankan untuk melakukannya dalam keadaan rileks dan secara lembut, agar bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal. (*)

Baca Juga: Alami Kram Perut Mendadak, Bisa Lakukan Pemijatan di Titik ini

PROMOTED CONTENT