GridHEALTH.id - Yoga adalah aktivitas fisik yang juga mengandalkan mental, telah ada dan dilakukan selama ribuan tahun.
Umumnya, olahraga ini populer di kalangan orang dewasa. Tapi tahu tidak, anak-anak juga bisa melakukannya.
Bahkan, anak-anak yang melakukan kegiatan ini akan mendapatkan beragam manfaat bagi kesehatannya.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh, jika anak-anak melakukan yoga.
Salah satu manfaat utama yoga untuk anak-anak adalah meningkatkan kesehatan fisik mereka.
Gerakan yoga yang melibatkan peregangan, fleksibilitas, dan kekuatan dapat membantu mengembangkan otot dan tulang yang sehat.
Selain itu, yoga juga membantu meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan postur tubuh anak-anak.
Dengan rutin melakukan yoga, anak-anak dapat mengurangi risiko cedera, memperbaiki postur tubuh yang buruk, dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Dalam yoga, anak-anak diajarkan untuk mengalihkan perhatian mereka pada gerakan tubuh, pernapasan, dan sensasi dalam tubuh.
Latihan ini membantu mereka mengembangkan konsentrasi dan fokus yang lebih baik.
Kemampuan untuk memusatkan pikiran ini dapat membantu anak-anak dalam belajar di sekolah.
Baca Juga: 6 Latihan Untuk Meredakan Nyeri Sendi, Penting Untuk Mencegah Nyeri Semakin Parah
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar