Dengan alat tersebut, bisa diketahui dengan rinci berapa persentase lemak yang ada dalam tubuh.
Selanjutnya dokter Christopher Andrian juga memaparkan sejumlah keluhan yang dapat menjadi tanda obesitas, di antaranya:
1. Mendengkur atau ngorok saat tidur malam
2. Lutut dan pinggang sakit
3. Gula darah tinggi, kadar kolesterol buruk
Pada wanita, kegemukan dan adanya penumpukan lemak dalam tubuh, dapat mengakibatkan siklus menstruasi terganggu hingga gangguan kesuburan.
Ia menegaskan, hal utama yang harus dilakukan untuk mengatasi masalah ini adalah perubahan gaya hidup. Bisa dimulai dengan mengubah pola makan.
Diet yang dilakukan juga sebaiknya tidak hanya berorientasi jangka pendek, tapi juga berkomitmen untuk jangka panjang.
"Jangan cuma nurunin BB sesaat, saat kita sudah achieve berat badan (ideal), terus balik ke pola makan sebelumnya. Ya, pasti BB akan naik lagi," ujarnya.
"Justru kita mau, BB itu, ketika sudah turun bisa dijaga sampai jangka panjang. Itu yang paling penting," lanjutnya.
Selain pola makan yang diperbaiki, proses ini juga harus didukung oleh olahraga. Sehingga, bisa mencapai komposisi tubuh yang sehat. (*)
Baca Juga: Makanan Anak Zaman Now Vs Old, Menjelaskan Mengapa Obesitas Saat Ini Tinggi
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar