GridHEALTH.id - Tidur dengan rambut basah mungkin terdengar seperti kebiasaan sepele yang tidak berpengaruh banyak pada kesehatan Anda.
Namun, kebiasaan ini sebenarnya dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan rambut dan kulit kepala Anda.
Dalam artikel ini, akan dibahas beberapa alasan mengapa sebaiknya tidak tidur dengan rambut basah.
Salah satu alasan utama mengapa Anda tidak boleh tidur dengan rambut basah adalah karena hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada rambut Anda.
Saat rambut basah, ia menjadi lebih rapuh dan rentan terhadap kerusakan.
Ketika Anda bergerak saat tidur, rambut basah dapat terjepit di antara bantal dan kepala Anda, menyebabkan kerusakan fisik seperti patah atau rambut yang tercabut.
Selain itu, rambut yang basah juga lebih rentan terhadap gesekan dengan bantal.
Gesekan yang berlebihan dapat menyebabkan rambut menjadi kusut dan kering, serta menyebabkan kerusakan pada lapisan luar rambut yang disebut kutikula.
Akibatnya, rambut menjadi lebih rentan terhadap kerusakan akibat panas, paparan sinar matahari, atau bahan kimia dari produk perawatan rambut.
Tidur dengan rambut basah juga bisa menjadi penyebab potensial pertumbuhan jamur dan infeksi kulit kepala.
Ketika rambut basah, kelembaban terperangkap di kulit kepala Anda.
Baca Juga: Alami Kebotakan Dini Jangan Panik, Gunakan 4 Bumbu Dapur Ini untuk Menangkalnya
Kelembaban ini menciptakan lingkungan yang ideal bagi jamur dan bakteri untuk tumbuh.
Infeksi kulit kepala seperti ketombe atau dermatitis seboroik cenderung memburuk ketika rambut basah dibiarkan terlalu lama.
Jika Anda terus-menerus tidur dengan rambut basah, risiko mengembangkan masalah kulit kepala ini dapat meningkat.
Tidur dengan rambut basah juga dapat menyebabkan masalah kelembapan.
Rambut basah membutuhkan waktu lebih lama untuk mengering secara alami.
Jika Anda tidur dengan rambut basah, Anda mungkin akan bangun dengan rambut yang masih lembab dan sulit diatur.
Kelembapan yang berlebihan di rambut juga dapat menyebabkan kulit kepala menjadi lembab dan berminyak.
Ini dapat mengganggu keseimbangan alami minyak di kulit kepala dan menyebabkan ketombe atau masalah rambut lainnya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur dengan rambut basah dapat meningkatkan risiko terkena pneumonia.
Hal ini terkait dengan suhu tubuh yang menurun akibat rambut basah.
Ketika Anda tidur dengan rambut basah, suhu tubuh Anda bisa turun, membuat sistem ke kekebalan tubuh menjadi lebih rentan.
Baca Juga: Cat Rambut Vegan dan Bebas Amonia, Membuat Proses Pewarnaan Lebih Nyaman
Tubuh yang lembap dan dingin menjadi lingkungan yang ideal bagi bakteri dan virus untuk berkembang biak.
Pada kondisi normal, tubuh memiliki mekanisme pengaturan suhu yang efisien.
Namun, tidur dengan rambut basah dapat mengganggu mekanisme ini dan mengakibatkan penurunan suhu tubuh secara signifikan.
Penelitian menunjukkan bahwa paparan suhu dingin pada rambut basah dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, disebut juga bahwa rambut basah bisa meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan seperti pneumonia.
Tidur dengan rambut basah juga dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
Rambut basah bisa membuat Anda merasa tidak nyaman dan sulit tidur dengan nyenyak.
Sensasi dingin dan lembab di sekitar kepala Anda bisa membuat Anda terjaga atau terbangun di tengah malam.
Selain itu, jika Anda tidur dengan rambut basah, rambut yang kusut dan sulit diatur bisa mengganggu tidur Anda.
Anda mungkin akan merasa tidak nyaman dan terganggu oleh rambut yang menghalangi posisi tidur yang nyaman.
Itulah dia beberapa bahaya tidur dengan rambut basah. Semoga bermanfaat, ya!
Baca Juga: Rambut Rontok Berlebihan Bisa Jadi Tanda 6 Penyakit Ini, Perlu Diwaspadai
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar