GridHEALTH.id - Serangan jantung merupakan salah satu penyakit yang mematikan di dunia.
Setiap tahun, jutaan orang di seluruh dunia mengalami serangan jantung yang dapat berakibat fatal.
Meskipun faktor genetik dan riwayat keluarga memainkan peran penting dalam risiko serangan jantung, kebiasaan sehari-hari juga dapat menjadi pemicu serangan jantung yang serius.
Dalam artikel ini, akan dibahas mengenai kebiasaan yang bisa menjadi pemicu serangan jantung dan pentingnya mengenali dan mengubahnya untuk menjaga kesehatan jantung.
Salah satu kebiasaan terburuk yang dapat memicu serangan jantung adalah merokok.
Nikotin dan bahan kimia lain dalam rokok dapat merusak pembuluh darah, menyebabkan penyempitan dan pengerasan arteri.
Hal ini meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung secara signifikan. Penting untuk berhenti merokok dan mencari dukungan medis jika Anda mengalami kesulitan untuk berhenti.
Kebiasaan makan yang buruk, seperti mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, kolesterol, dan gula, dapat meningkatkan risiko serangan jantung.
Lemak jenuh dan kolesterol dapat menyumbat arteri dan menyebabkan penyakit jantung.
Menggantinya dengan pola makan seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Gaya hidup yang kurang aktif dan jarang berolahraga adalah faktor risiko penting untuk serangan jantung.
Baca Juga: Nyeri Dada Seperti Ditusuk Jarum Apakah Penyakit Jantung?
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar