Kolesterol Terkendali, Kuncinya Hanya dengan Mengonsumsi Bahan Dapur Ini

2. Jahe

Jahe yang sudah sering digunakan dalam pengobatan tradisional, juga termasuk tanaman penyembuh kolesterol.

Studi yang diterbitkan oleh US National Library of Medicine National Institutes of Health memaparkan, jahe mampu menurunkan kolesterol jahat.

Selain itu, efek yang sama dirasakan pada kadar trigliserida. Sedangkan kolesterol baik meningkat.

3. Kunyit

Selanjutnya adalah kunyit dengan kandungan curcumin-nya, yang membuatnya jadi tanaman obat.

Disarankan untuk konsumsi 2,4 gram atau sekitar 1 1/4 selama empat minggu, hingga kadar kolesterol lebih baik.

4. Daun salam

Ketika mengolah makanan sendiri, daun salam sering digunakan untuk menjadikan rasa masakan lebih kuat.

Hasil dari sebuat studi menunjukkan, daun salam efektif menurunkan LDL dan meningkatkan HDL.

Selain karena antioksidan dan flavonoidnya, mampu membantu mengontrol kadar kolesterol di dalam darah.

Membuat ramuan obat dengan daun salam, mudah dilakukan sendiri di rumah.

Caranya, cukup rebus sekitar 15-20 lembar daun dan kulit polong kacang tanah. Hasil rebusannya bisa diminum secara teratur.

Nah, itulah beberapa bumbu dapur yang termasuk tanaman penyembuh kolesterol. Jika ingin menggunakan pengobatan alami ini, jangan lupa dibarengi dengan gaya hidup sehat. (*)

Baca Juga: 3 Titik Pijat Diyakini Efektif Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

PROMOTED CONTENT