GridHEALTH.id - Terdapat banyak bahan alami yang dapat digunakan dalam pengobatan kolesterol, salah satunya biji rami.
Biji rami sudah digunakan selama ribuan tahun sebagai obat tradisional, terutama di wilayah Mediterania.
Dilansir dari WebMD, dipercayainya bahan alami ini sebagai obat karena kandungan beberapa senyawa yang baik untuk kesehatan.
Misalnya asam alfa-linolenat (ALA), yang merupakan salah satu asam lemak omega-3 esensial yang diubah menjadi DHA dan EPA, yakni omega-3 yang lebih aktif di dalam tubuh.
Walaupun belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan efektivitasnya terhadap jantung, tapi bahan alami ini menunjukkan hasil yang baik dalam menurunkan kolesterol tinggi.
Melansir Healthline, sebuah studi dilakukan selama 1 bulan pada orang-orang yang mempunyai penyakit arteri perifer.
Dari hasil studi itu, ditemukan konsumsi 4 sendok makan, setara dengan 30 gram biji rami giling per hari mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sebesar 15%.
Studi serupa juga dilakukan pada 112 orang pengidap tekanan darah tinggi selama 12 minggu dan hasilnya tidak jauh berbeda.
Dilaporkan, 4 sendok makan (30 gram) biji rami per hari, berujung pada penurunan indeks massa tubuh (BMI), kolesterol total, dan tekanan darah yang signifikan.
Selain pengaruh dari senaywa alfa-linoleat, diperkirakan efektivitas biji rami sebagai obat kolesterol juga dipengaruhi oleh serat, yang mengikat garam empedu sebelum dikeluarkan oleh tubuh.
Untuk mengisi kembali garam empedu ini, kolesterol ditarik dari darah ke hati, menghasilkan kadar yang lebih rendah.
Baca Juga: Inovasi Tes DNA untuk Pengobatan Kolesterol, Lebih Personal dan Minim Efek Samping
| Source | : | WebMD,Healthline |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar