GridHEALTH.id - Memijat bagian tubuh tertentu dapat memberikan ketenangan dan mengatasi stres.
Kegiatan sehari-hari dapat membuat kewalahan hingga berdampak serius pada kondisi mental.
Ketika sedang stres, seseorang bisa kehilangan fokus dan sulit berkonsentrasi, hingga menurunkan produktivitas.
Akupresur atau teknik pijat yang merupakan metode populer dalam pengobatan tradisional China (TCM), diyakini dapat membantu mengatasi kondisi ini.
Pijatlah titik-titik pijat berikut ini yang tersebar di berbagai area tubuh agar stres hilang.
Berada di bagian tengah kepala. Untuk menemukannya, letakkan jari di atas masing-masing telinga dan ikuti garis bayangan ke arah atas.
Memijat titik ini dapat meningkatkan yang untuk mengatasi stres, depresi dan kesedihan.
Disebut juga Yintang, titik pijat meredakan stres ini berada di antara kedua alis. Stimulasi di area ini memberikan ketenangan dan menghilangkan rasa cemas.
Untuk memijat titik ini, bisa menemukannya di pundak yang lebih tinggi, tepatnya pada tumpukan otot.
Letak pasti titik pijat dengan nama lain Jianjing ini, berada di bagian tengah antara tulang belakang dan rotator.
Baca Juga: Sering Mengigau Saat Tidur? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
Menekan titik ini merilis energi yang mengurangi stres dan ketegantan yang ditahan tubuh bagian atas.
Selain itu juga membantu meredakan amarah, migrain, dan tekanan darah tinggi.
Letak titik pijat meredakan stres yang satu ini, berada di bagian tengah dada, pertengahan di antara puting.
Memijatnya bermanfaat mengatasi stres dan cemas di dada, bermanifestasi sebagai sesak napas atau jantung berdebar.
Stimulasi yang diberikan akan memberikan efek santai dan membuka dada, dan merilekskan diafragma.
Letaknya berada di pergelangan tangan bagian dalam, ke arah sisi ulnaris atau kelingking. Saat diraba, akan terasa seperti lubang besar di dasar tulang pisiform.
Ini merupakan titik sumber di saluran jantung, tempat energi vital sistem organ jantung berkumpul.
Terhubung secara mendalam dengan meridian jantung, yang berguna menutrisi jiwa dan mengobati semua ketidakseimbangan emosi, serta memperkuat qi dan suplai darah ke jantung.
Titik pijat meredakan stres ini dalam TCM dikenal sebagai Zan San Li, berada empat ruas jari di bawah tempurung lutut.
Gerakkan jari-jari secara horizontal ke bagian luar tulang kering untuk menemukan posisi yang tepat.
Selain mengatasi stres, titik pijat ini juga dapat membantu meringankan gangguan pencernaan, meredakan mual, dan memperbaiki tubuh yang kelelahan. (*)
Baca Juga: Penyebab Stres pada Remaja: Memahami Tantangan yang Dihadapi
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar