Jika Alami Ciri-ciri Ini Jangan Diabaikan, Bisa Jadi Tanda Sedang Stres

GridHEALTH.id - Stres bisa terjadi kapan pun dan pada siapa saja. Tapi terkadang, orang yang mengalaminya tidak sadar.

Menurut WebMD, stres adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang berbahaya.

Saat merasa tertekan, terjadi reaksi kimia di tubuh yang memungkinkan melakukan tindakan untuk mencegah cedera.

Reaksi tersebut dikenal dengan istilah "fight-or-flight" atau respons stres.

Tanda Sedang Stres

Meskipun kondisi ini identik dengan masalah psikis, tapi efek yang ditimbulkan selain berdampak ke mental, juga pada tubuh.

Pengaruhi Emosional

Dilansir dari Mind UK, berikut adalah ciri-ciri orang mengalami stres yang dibagi jadi dua kategori, emosional dan fisik.

Stres menyebabkan seseorang merasakan kondisi-kondisi berikut:

• Mudah marah atau tidak sabaran

• Kewalahan

• Cemas, gugup, atau takut

• Merasa hidup tidak menarik

• Hilang selera humor

PROMOTED CONTENT