Jika Alami Ciri-ciri Ini Jangan Diabaikan, Bisa Jadi Tanda Sedang Stres

Baca Juga: 7 Penyebab Mudah Marah, Pengaruh Masalah Mental Hingga Fisik

Tanda Kondisi Fisik

Hormon yang dilepaskan tubuh untuk merespons stres dapat memberikan berbagai efek pada tubuh. Ini meliputi:

• Kesulitan bernapas

• Serangan panik

• Pandangan mata kabur atau sakit

• Sulit tidur

• Kelelahan

• Nyeri otot dan sakit kepala

• Konstipasi atau diare

Pada beberapa orang juga menyebabkan kenaikan atau menurunnya berat badan yang tiba-tiba.

Tubuh terkadang terasa gatal disertai dengan munculnya ruam, berkeringat, hingga perubahan siklus menstruasi.

Bila merasakan gejala-gejala tersebut, jangan diabaikan. Cobalah berolahraga untuk menghilangkan stres atau konsultasi dengan terapis, jika dirasa keluhannya sudah sangat mengganggu. (*)

Baca Juga: Tak Selalu karena Bahagia, Ternyata Ini Penyebab Sering Tertawa Sambil Menangis

PROMOTED CONTENT