Pijatlah titik ini sambil duduk nyaman di kursi dan berikan tekanan yang kuat selama 5 detik. Kemudian tekan melingkar selama 2 menit, lalu ulangi di kaki yang lainnya.
Mudah menemukan titik pijat menurunkan berat badan ini, yakni dengan meletakkan tiga jari di bagian dalam pergelangan kaki.
Agar lebih mudah memijatnya, sebaiknya juga dilakukan sambil duduk di kursi dan tekan titiknya kurang lebih selama 5 detik.
Pijatlah dengan gerakan memutar sekitar 2 menit dan bila sudah, lakukan hal yang sama di sisi kaki yang satunya.
Temukan titik ini selebar 4 jari di atas pusar. Ini merupakan area yang sensitif, jadi lebih berhati-hati ketika menekannya.
Tempatkan telunjuk dan jari tengah pada titik ini, kemudian tekan yang kuat namun lembut dan tahan selama 5 detik.
Selanjutnya, pijat lembut dengan gerakan melingkar selama 2 menit.
Titik pijat ini bantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan fungsi usus dan pencernaan. Ini juga dapat membantu masalah pencernaan yang lainnya.
Titiknya bisa ditemukan dengan meletakkan 3 jari secara menyamping di kedua sisi pusar.
Untuk merangsang titik-titik ini tekan kuat selama 5 detik, lalu pijat lembut dengan gerakan melingkar selama 2 menit, dan ulangi di sisi lain pusar.
Nah, itulah beberapa titik pijat menurunkan berat badan yang bisa dipijat sendiri di rumah ketika sedang bersantai. (*)
Baca Juga: Daripada Minum Kopi, Lebih Baik Lakukan Pijatan di Titik Ini untuk Menghilangkan Kantuk
| Source | : | Hindustan Times,Kanjo |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar