GridHEALTH.id - Menurunkan berat badan bukan persoalan yang mudah untuk dilakukan. Tapi, teknik pijat dapat membantu melancarkan prosesnya.
Menurunkan bobot tubuh bukan hanya soal penampilan, tapi juga sebagai cara menjaga kesehatan bagi sebagian orang.
Mengingat, berat badan yang berlebihan dapat menyebabkan seseorang berisiko mengalami obesitas, kondisi yang menjadi awal kemunculan penyakit-penyakit kronis.
Namun, memang ini bukan proses yang mudah untuk dilakukan. Sejumlah orang mungkin mengalami kesulitan mencapai berat badan yang ditargetkan.
Kenaikan berat badan dipercayai disebabkan oleh energi dalam tubuh yang tidak seimbang.
Dengan memijat titik spesifik di tubuh, maka bisa membantu menstimulasi aliran energi yang mengatur nafsu makan dan metabolisme, serta memulihkan keseimbangan energi.
Dikutip dari Hindustan Times, Dr Manoj Kutteri direktur kesehatan di Atmantan Wellness Center menjelaskan, agar memehami bahwa saat memijatnya mungkin akan terasa sedikit tidak nyaman, tapi ini hanya sebentar.
"Perlahan tingkatkan dan kurangi jumlah tekanan untuk memberikan waktu bagi jaringan untuk merespons," ujarnya.
"Saat menekan, Anda mungkin merasakan nyeri penyembuhan yang lembut. Jika rasa sakitnya terlalu parah, pengobatan harus dihentikan. Saat Anda terus menekan titik akupresur, Anda akan merasakan berkurangnya rasa sakit dan ketidaknyamanan dari area tersebut," sambungnya.
Berikut beberapa titik pijat menurunkan berat badan yang akan membantu melancarkan metabolisme, menyehatkan pencernaan, dan mengurangi rasa lapar.
Titik pijat ini bisa ditemukan dengan meletakkan tiga ruas jari di bawah tempurung lutut dan 1 inci dari sisi terluar.
Baca Juga: Tips Merangsang Kontraksi Persalinan Lewat Cara Pijat di Titik Ini
Pijatlah titik ini sambil duduk nyaman di kursi dan berikan tekanan yang kuat selama 5 detik. Kemudian tekan melingkar selama 2 menit, lalu ulangi di kaki yang lainnya.
Mudah menemukan titik pijat menurunkan berat badan ini, yakni dengan meletakkan tiga jari di bagian dalam pergelangan kaki.
Agar lebih mudah memijatnya, sebaiknya juga dilakukan sambil duduk di kursi dan tekan titiknya kurang lebih selama 5 detik.
Pijatlah dengan gerakan memutar sekitar 2 menit dan bila sudah, lakukan hal yang sama di sisi kaki yang satunya.
Temukan titik ini selebar 4 jari di atas pusar. Ini merupakan area yang sensitif, jadi lebih berhati-hati ketika menekannya.
Tempatkan telunjuk dan jari tengah pada titik ini, kemudian tekan yang kuat namun lembut dan tahan selama 5 detik.
Selanjutnya, pijat lembut dengan gerakan melingkar selama 2 menit.
Titik pijat ini bantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan fungsi usus dan pencernaan. Ini juga dapat membantu masalah pencernaan yang lainnya.
Titiknya bisa ditemukan dengan meletakkan 3 jari secara menyamping di kedua sisi pusar.
Untuk merangsang titik-titik ini tekan kuat selama 5 detik, lalu pijat lembut dengan gerakan melingkar selama 2 menit, dan ulangi di sisi lain pusar.
Nah, itulah beberapa titik pijat menurunkan berat badan yang bisa dipijat sendiri di rumah ketika sedang bersantai. (*)
Baca Juga: Daripada Minum Kopi, Lebih Baik Lakukan Pijatan di Titik Ini untuk Menghilangkan Kantuk
| Source | : | Hindustan Times,Kanjo |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar