GridHealth.id - Kunyit (Curcuma longa) merupakan tanaman yang banyak ditemukan di wilayah Asia. Menjadi bahan penting dalam dunia kuliner dan pengobatan tradisional selama berabad-abad. Akar kunyit kering digunakan sebagai bumbu dalam masakan, memberikan warna kuning yang khas, dan memberikan cita rasa unik.
Tak hanya bermanfaat sebagai bumbu dapur untuk pelezat makanan, kunyit juga ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Rempah ini mengandung senyawa aktif bernama kurkumin yang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga dapat menjaga kecantikan kulit. Selain itu, kunyit juga punya berbagai manfaat bagi tubuh. Berikut daftarnya.
Salah satu manfaat utama kunyit adalah memiliki sifat antiinflamasi. Senyawa kurkumin yang terdapat pada kunyit terbukti dapat mengurangi peradangan pada tubuh. Ini membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada penderita radang sendi dan kondisi peradangan lainnya.
Baca Juga: Menghilangkan Nyeri Asam Urat dengan Kunyit, Begini Cara Pakainya
Kunyit memiliki efek stimulasi pada sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. Kunyit juga dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang penting untuk melawan mikroorganisme penyebab infeksi pada tubuh atau patogen.
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kunyit secara teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung. Kurkumin dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah, mengurangi peradangan, dan menurunkan kadar kolesterol.
Kunyit memiliki efek positif pada sistem pencernaan. Senyawa kurkumin merangsang produksi empedu dan mempermudah pencernaan lemak di usus. Selain itu, kunyit dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, seperti gas dan kembung.
Kunyit dapat membantu orang yang menderita masalah persendian seperti radang sendi. Sifat anti-inflamasi kunyit mengurangi peradangan dan nyeri sendi, sehingga meningkatkan mobilitas dan kualitas hidup.
Baca Juga: Kunyit dan Akar Licore, Herbal yang Aman untuk Mengobati Hepatitis
Kunyit juga dapat membantu memelihara fungsi hati. Senyawa kurkumin pada kunyit dapat membantu membersihkan dan meningkatkan fungsi hati, serta melindungi hati dari kerusakan.
Manfaat kunyit untuk kecantikan
Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ tubuh, ternyata kunyit juga menjadi rahasia kecantikan alami kulit yang menakjubkan. Dengan kandungan senyawa aktif yang unik, seperti kurkumin, kunyit telah menjadi bahan andalan dalam perawatan kecantikan yang efektif dan aman.
Kunyit mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas. Seperti diketahui, radikal bebas dapat mempercepat penuaan dini pada kulit, kerusakan sel, dan kulit kusam.
Dengan mengonsumsi suplemen mengandung kunyit atau mengoleskan kunyit secara langsung ke kulit, Anda dapat melindungi kulit dari kerusakan lingkungan dan membuat kulit terlihat lebih awet muda.
Baca Juga: Bisa Dicoba di Rumah, Resep Ramuan Herbal Kunyit Putih Bantu Atasi Asam Lambung Naik
Salah satu manfaat kunyit yang paling terkenal adalah mencerahkan dan meratakan warna kulit. Kandungan kurkumin pada kulit memiliki sifat pemutih alami yang dapat menyamarkan flek hitam dan mengurangi efek hiperpigmentasi pada kulit.
Untuk mendapatkan kulit cerah alami, Anda dapat membuat masker alami dari kunyit. Caranya, campurkan kunyit yang telah dihaluskan dengan susu atau madu. Lalu, oleskan ke wajah Anda secara merata, diamkan 5-10 menit, dan bilas dengan air sampai bersih.
Selain bersifat antiinflamasi, kunyit juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengobati jerawat, jerawat batu, dan mengontrol kulit berminyak.
Senyawa kurkumin pada kunyit juga dapat membantu mengurangi peradangan kulit akibat jerawat dan membunuh bakteri penyebab jerawat. Penggunaan kunyit secara teratur dapat membantu mencegah jerawat agar tidak muncul lagi.
Baca Juga: Air Rebusan Kunyit dan Kayu Manis Menurunkan Kolesterol Jahat, Benarkah?
Kunyit meningkatkan elastisitas kulit dan merangsang produksi kolagen, protein penting yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Kunyit membantu menyembunyikan garis-garis halus dan kerutan serta membuat kulit lebih halus dan lembut.
Kunyit juga dapat membantu mengurangi kemerahan pada kulit sensitif atau berjerawat. Sifat antiinflamasi kunyit mampu menenangkan kulit yang teriritasi dan mengurangi kemerahan akibat iritasi.
Kunyit dapat berfungsi sebagai eksfoliator alami untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan membersihkan pori-pori. Anda dapat mencampurkan kunyit dengan yoghurt atau susu dan menggunakannya sebagai scrub wajah secara teratur untuk mendapatkan kulit yang lebih segar dan bercahaya.
Namun, perlu diingat bahwa kunyit mungkin tidak cocok untuk semua orang, terutama bagi mereka yang memiliki alergi atau masalah kesehatan tertentu. Sebelum mengkonsumsi kunyit secara teratur atau menggunakannya sebagai perawatan kecantikan, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu.
| Penulis | : | Ni Wayan Nugrahani Puspita Dewi |
| Editor | : | Yussy Maulia |
Komentar