Kurang tidur dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang. Terlalu sering begadang dapat meningkatkan risiko gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.
Kehilangan tidur juga dapat memengaruhi kemampuan berpikir, konsentrasi, dan pengambilan keputusan.
Seseorang yang terlalu sering begadang cenderung kurang produktif.
Kurang tidur dapat mengurangi daya tahan fisik dan mental, mengakibatkan penurunan produktivitas di tempat kerja atau dalam kegiatan sehari-hari.
Begadang dapat mengakibatkan kantuk dan penurunan reaksi, yang dapat meningkatkan risiko kecelakaan saat mengemudi.
Mengemudi dalam keadaan lelah dapat sama bahayanya dengan mengemudi dalam keadaan mabuk.
Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat seseorang lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit. Ini dapat mengakibatkan sering sakit dan pemulihan yang lebih lambat.
Tidur yang cukup penting untuk mempertahankan kulit yang sehat dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.
Kurang tidur dapat menyebabkan kulit tampak kusam, lingkaran hitam di bawah mata, dan keriput.
Tidur adalah waktu ketika tubuh memperbaiki diri dan mengatur produksi hormon.
Ketidakseimbangan hormon akibat kurang tidur dapat mengganggu siklus menstruasi pada wanita dan memengaruhi kesuburan.
Baca Juga: Efeknya Sangat Fatal! Ini Bahaya Begadang bagi Wanita yang Tak Boleh Disepelekan
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar