GridHEALTH.id - Mandi pagi terutama sebelum subuh, dihindari dilakukan oleh sejumlah orang.
Hal tersebut dilakukan dengan alasan suhu udara yang masih rendah, sehingga saat mandi maka akan terasa sangat dingin.
Padahal selain dari sisi spiritual, mandi pagi mempunyai manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat mandi pagi yang bisa didapatkan jika rutin menjalaninya.
Mandi sebelum subuh adalah cara yang efektif untuk membersihkan tubuh dari keringat, debu, dan kotoran lainnya yang menumpuk selama tidur malam.
Ini akan membantu mencegah berbagai masalah kulit seperti jerawat, ruam, dan infeksi kulit.
Mandi dengan air dingin atau sedikit hangat dapat membantu membuat sirkulasi darah lebih lancar.
Ini pada akhirnya akan menghilangkan rasa kantuk dan membuat tubuh lebih berenergi, sehingga akan memulai hari dengan semangat.
Mandi pagi sebelum subuh dapat menjadi waktu yang tenang, sehingga bisa melakukan refleksi diri.
Ini memberikan kesempatan untuk merenung, merencakan hari, dan mengurangi stres.
Air yang mengalir dan aroma dari sabun yang dipakai, juga dapat memiliki efek menenangkan pada pikiran.
Baca Juga: Sering Dikira Penyebab Reumatik, Nyatanya Ini Manfaat Mandi Malam Hari
Mandi menggunakan air dingin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan baik.
Ini karena paparan singkat terhadap suhu dingin akan merangsang produksi sel-sel kekebalan tubuh.
Dengan mandi sebelum subuh, maka dapat membangun pertahanan tubuh yang lebih kuat terhadap penyakit.
Mandi sebelum subuh juga membantu menjaga kebersihan organ intim. Ini dapat mengurangi risiko infeksi dan masalah kesehatan lainnya yang dapat timbul jika tidak menjaga kebersihan area ini dengan baik.
Mandi sebelum subuh adalah cara efektif untuk menghilangkan bau badan yang mungkin muncul setelah tidur sepanjang malam.
Ini akan memberikan rasa percaya diri yang lebih tinggi sepanjang hari.
Mandi pagi adalah waktu untuk merawat diri sendiri dan memberi diri sendiri perasaan segar dan bersih.
Ini dapat meningkatkan kesehatan mental dan membuat merasa lebih siap menghadapi tugas-tugas dan tantangan sehari-hari.
Manfaat mandi pagi yang terakhir adalah berhubungan kebersihan gigi dan mulut.
Ketika mandi biasanya akan sikat gigi dan membersihkan mulut. Ini dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut, serta mencegah masalah seperti karies gigi atau bau mulut.
Meskipun suhu udara yang masih rendah dan mungkin merasakan sensasi dingin saat mandi, tapi cobalah menjadikan kegiatan ini menjadi kebiasaan karena manfaatnya luar biasa untuk tubuh. (*)
Baca Juga: Yuk Lakukan Secara Rutin, Ternyata Begini Manfaat Mandi Air Hangat
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar