GridHEALTH.id - Penyakit jantung adalah istilah yang digunakan untuk menjelaskan masalah kesehatan yang terjadi di jantung.
Terdapat berbagai jenis penyakit jantung, yang umum diketahui seperti penyakit jantung koroner atau serangan jantung.
Hingga saat ini, penyakit ini masih menjadi penyebab kematian nomor satu di dunia.
Kendati begitu, masih ada sejumlah orang yang tidak menganggap serius penyakit ini, terutama yang masih berusia muda.
Hal tersebut disebabkan karena masih adanya mitos penyakit jantung hanya menyerang lansia saja.
Padahal faktanya, kelainan pada jantung dapat dialami oleh kelompok usia produktif bahkan yang masih sangat kecil seperti bayi.
"Tren penyakit jantung yang kita lihat selama dua dekade terakhir pada usia sangat muda, yaitu kelompok usia di bawah 40 tahun," kata Raju Modi ahli jantung, dilansir dari University Hospitals.
"Dari tahun 2006 hingga 2016, kami telah melihat peningkatan sekitar 2 persen per tahun pada orang-orang muda yang terkena serangan jantung," sambungnya.
Terdapat sejumlah faktor yang meningkatakn kelompok usia muda terhadap penyakit ini dan sebagian besar dapat dikontrol.
Seperti tren serangan jantung, kejadian hipertensi atau tekanan darah tinggi mengalami peningkatan, dikutip dari Cardio Metabolic Institute.
Tekanan darah tinggi dapat membuat otot jantung menebal, merusak pembuluh darah, dan meningkatkan risiko serangan jantung pada akhirnya.
Baca Juga: Tak Perlu Keluar Uang Banyak, Ini 7 Ramuan Alami untuk Menghilangkan Lemak di Perut
Mempunyai bobot tubuh berlebih (overweight) mempunyai dampak yang signifikan terhadap risiko serangan jantung.
Sebagai contohnya, membawa beban ekstra memberikan teakanan yang tinggi pada jantung.
Risiko mengalami serangan jantung berkaitan dengan jumlah rokok yang dihisap. Misalnya satu bungkus rokok untuk satu hari, meningkatkan risiko serangan jantung dua kali lipat.
Risikonya juga tetap sama bila menggunakan rokok elektrik atau vape. Di dalam vape terkandung nikotin dan senyawa toksik lain yang mempercepat detak jantung dan meningkatkan tekanan darah.
Malas bergerak atau gaya hidup sedentary, menurut British Heart Foundation, akan mengakibatkan penumpukan lemak di arteri.
Jika pembuluh darah yang membawa suplai darah ke jantung rusak dan tersumbat, akhirnya akan menyebabkan serangan jantung.
Karena mitos penyakit jantung hanya menyerang lansia saja salah, maka kelompok usia muda perlu menjaga kesehatan jantung.
Hal tersebut, bisa mulai dilakukan sejak hari ini melalui hal-hal berikut ini:
* Fokus pada hal-hal yang bisa dikendalikan, seperti pengobatan dan pilihan gaya hidup.
* Lakukan aktivitas aerobik setidaknya 30 menit selama lima hari dalam seminggu. Tidak harus olahraga intens, berjalan kaki pun sudah cukup baik.
* Beralih ke pola makan nabati dengan memasukkan lebih banyak buah dan sayur ke dalam menu makanan atau pun camilan. (*)
Baca Juga: Aritmia Berisiko Sebabkan Henti Jantung, Waspadai Gejalanya Berikut
Source | : | Cardio Metabolic Institute,University Hospitals |
Penulis | : | Nurul Faradila |
Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar